Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 syyskuuta 2020
|
74,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 24,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
687 kcal
|
Rasva: 8,13g | Prot: 34,64g | Hh: 127,89g.
Aamiainen: Tapioca Tapioca. Lounas: Vapza Carne em Tiras, Ragazzo Alface Americana, Subway Tomate, Fritz & Frida Feijão Carioca . Päivällinen: Vapza Carne em Tiras, Ragazzo Alface Americana, Subway Tomate, Sadia Queijo Mussarela. Välipalat/Muut: Qualitá Maçã, Qualitá Maçã, União Açúcar Refinado, ChocoFitness Chocolate 55% Cacau, Nestlé Leite em Pó Desnatado Molico. lisää...
|
|
1851 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bloomxxdd
|