Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 syyskuuta 2020
|
72,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 17,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1654 kcal
|
Rasva: 41,91g | Prot: 93,67g | Hh: 230,23g.
Aamiainen: Tahu Kukus, Nasi Putih, Telur Dadar, Sayur Asem. Lounas: Sambal Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Ikan Mas Goreng, Sayur Asem, Nasi Putih. Päivällinen: Telur Rebus, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Entrasol Quickstart with Chia Seeds. Välipalat/Muut: Kalbe Fitchips Cheese & Herbs, Jeruk, Jeruk. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Winda kartika
|