|
Chega de estagnação... hora de ser mais firme na dieta.
|
110 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 33 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
1805 kcal
|
Rasva: 46,25g | Prot: 114,88g | Hh: 229,14g.
Aamiainen: Mexerica. Lounas: Tirol Leite Integral, Almanara Kibe Cru, Arroz Branco (Cozido), McCain Batata Pré-Frita Congelada. Päivällinen: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Fanta Guaraná, Pão Francês, Músculo Bovino. Välipalat/Muut: Mingau de Aveia, Goiaba, Sprite Sprite Refrigerante. lisää...
|
|
3257 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MessiasGo
|