Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 syyskuuta 2020
|
69,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
612 kcal
|
Rasva: 24,56g | Prot: 77,58g | Hh: 21,59g.
Aamiainen: Telur Rebus, Tahu Bacem, Opor Ayam, Labu Dimasak, Ampela. Lounas: Tempe Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Wortel Dimasak, Kembang Kol Dimasak (dari Segar). Päivällinen: Ikan Gabus. Välipalat/Muut: Pepaya. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|