Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 syyskuuta 2020
|
78,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 26,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1648 kcal
|
Rasva: 63,12g | Prot: 88,15g | Hh: 180,20g.
Aamiainen: Sambal Goreng, Telur Rebus, Mie, Ayam, Tempe Orek, Nasi Kuning. Lounas: Bawang Merah, Ayam Goreng, Nasi Putih, Kue Bawang. Päivällinen: Nasi Putih, Bayam Dimasak (dari Segar), Telur Goreng, Tempe Bacem, Ikan Tuna, Tahu Isi. Välipalat/Muut: Oreo Oreo Original, Mayora Beng Beng. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|