Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 syyskuuta 2020
|
60,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1510 kcal
|
Rasva: 68,49g | Prot: 71,13g | Hh: 154,40g.
Aamiainen: Чай, Бутерброд с Маслом, Вареное Яйцо, Мёд, Брест Литовск Сметана 15%, Киржачский Молочный Завод Творог 9%. Lounas: Сметана, Борщ. Päivällinen: Сметана , Хлеб, Добрый Сок Томатный, Салат из Помидоров и Огурцов, Рыба с Овощами. Välipalat/Muut: Lactica Йогурт Греческий 4%, Рот Фронт Халва Глазированная, Груша, Б.Ю. Александров Сырок Творожный в Молочном Шоколаде 5%, Яблоко, Дары Природы Финики Сушеные, Кофе с Молоком. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|