Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 syyskuuta 2020
|
88 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 19 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
949 kcal
|
Rasva: 49,26g | Prot: 37,63g | Hh: 80,73g.
Aamiainen: Krüger Schoko Cappuccino. Lounas: American Style Bacon, Pfanni Kartoffel Püree Komplett, TiP Buttergemüse, Käse. Päivällinen: Krüger Schoko Cappuccino, Dr. Oetker Götterspeise Himbeer ohne Zucker Zubereitet. lisää...
|
|
2672 kcal
|
Harjoitus:
gymnastik - 15 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
|
|