Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 syyskuuta 2020
|
91,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,4 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2651 kcal
|
Rasva: 134,64g | Prot: 142,95g | Hh: 205,93g.
Aamiainen: Ne Moloko Овсяное Молоко 0,5%, SPAR Изюм Голден, Геркулес Монастырский. Lounas: Кофемания Капучино на Кокосовом Молоке , Макдоналдс Капучино Гранд (0,4 L), Яичный Белок. Päivällinen: Белый Хлеб, Паштет из Куриной Печени, Салат Оливье, Своя Компания Телячья Щечка с Овощами-Гриль, Огурец (без Кожуры), Гречка Отварная, Нам Ням Грудка Индейки Отварная. Välipalat/Muut: Б.Ю. Александров Десерт Творожный с Ванилью Чизкейк, Макдоналдс Нагетсы (6), Макдоналдс Картофель Фри (Маленькая), Макдоналдс Капучино Гранд (0,4 L). lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - n.s.komolov
|