Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 syyskuuta 2020
|
53,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
999 kcal
|
Rasva: 42,25g | Prot: 49,32g | Hh: 115,09g.
Aamiainen: Chicken Wing (Skin Eaten), Carrots, Tomato Puree, Bio Kul Plain Yogurt. Lounas: Fried Tofu . Päivällinen: Tempeh (Cooked) , White Rice, Fried Tofu (with Calcium Sulfate) . Välipalat/Muut: Brownies . lisää...
|
|
1550 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lenilatipah
|