Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 syyskuuta 2020
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
961 kcal
|
Rasva: 36,51g | Prot: 45,64g | Hh: 118,26g.
Aamiainen: Gula Merah, Kopi (Diseduh dari Bubuk). Lounas: Sinti Bumbu Pecel, Bakwan, Tempe Goreng Tepung, Sayur Campuran, Shirataki Nasi, Nasi Merah. Päivällinen: Tempe, Tahu, Ikan Wader, Nasi Merah, Shirataki Nasi. lisää...
|
|
1836 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Istuminen - 10 tuntia, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - adi karanglangit
|