Guten Morgen liebe FS Community 😊, bin seit heute dabei und hoffe das ich mit eurer Hilfe mein Traumgewicht erreiche.
|
831 kcal
|
Rasva: 13,54g | Prot: 70,24g | Hh: 104,86g.
Aamiainen: Apfelessig Naturtrüb, Natürliches Mineralwasser Still, Ingwer, Zitronensaft, Magerquark, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker). Päivällinen: Ketchup, Coca-Cola Coca-Cola, Burger Delikatesse , Pommes Frites, Gemischter Salat, Hähnchenbrustfilet. Välipalat/Muut: Halo Top Chocolate Chip Cookie Dough. lisää...
|
|
2719 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 40 minuuttia, Crosstrainer - 10 minuuttia, Työ - 10 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|