Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 syyskuuta 2020
|
78,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1055 kcal
|
Rasva: 30,77g | Prot: 35,86g | Hh: 78,15g.
Aamiainen: Monoprix Beurre Doux, Harry's Pain de Mie Complet (42g), Café. Päivällinen: Miti Brochettes de Crevettes Tex Mex, Bière Ordinaire, Vin Chardonnay, Bonduelle Haricots Verts Extra Fins , Brochette de Poulet. Välipalat/Muut: Noix de Cajou Grillées Salées, Pomme. lisää...
|
|
2206 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 10 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|