Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 syyskuuta 2020
|
71,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1190 kcal
|
Rasva: 58,33g | Prot: 64,32g | Hh: 110,60g.
Aamiainen: Brottar Brotos de Alfafa, Pura Vida Manteiga Ghee, Ovo, Banana Nanica, A Tal da Castanha Leite de Castanha de Caju e Coco. Lounas: Berinjela Cozida, Broto de Feijão, Campo Largo Kombucha, Milho Verde Cozido, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Brottar Brotos de Alfafa, Tomates, Repolho, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Päivällinen: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Milho Verde Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Berinjela Cozida, Tomates, Kombucha. Välipalat/Muut: Morangos, Qualitá Abacaxi em Cubos. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|