Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 syyskuuta 2020
|
65,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1546 kcal
|
Rasva: 31,96g | Prot: 173,81g | Hh: 139,02g.
Aamiainen: Thiani Amendomel Pasta de Amendoim com Cacau e Coco, Ipanema Queijo Mussarela (40g), Aurora Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Hércules Leite Desnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado . Lounas: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Seara Filezinho de Peito (Sassami), Arroz Branco (Cozido), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Päivällinen: Batata Doce, Filé de Frango Grelhado. Välipalat/Muut: Nestlé Leite Moça, Morangos, Yoki Aveia em Flocos, Banana Nanica. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bruumarke
|