Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 syyskuuta 2020
|
86,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 21,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
938 kcal
|
Rasva: 27,67g | Prot: 88,81g | Hh: 81,77g.
Aamiainen: Hershey's Cocoa 100% Natural, Similares Zero-Carb Protein, Kirkland Signature Yogurth Griego , Fresas, Avena 1 Hojuelas de Avena 100% Integral, Huevo, San Juan Claras de Huevo, Espinacas, Té (Infusión). Lounas: Lechuga de Hoja Verde, Chile Jalapeño, Cebollas, Bistec de Res. Päivällinen: La Moderna Spaghetti con Crema , Milanesa de Res. Välipalat/Muut: Chedraui Totopos . lisää...
|
|
633 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Stepperi - 30 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - trisha.mv
|