Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 syyskuuta 2020
|
120,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 33,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
997 kcal
|
Rasva: 74,00g | Prot: 59,21g | Hh: 23,98g.
Lounas: Lala Crema, Hill Country Fare Chicharrón de Cerdo Natural. Päivällinen: Hunts Salsa de Tomate para Pasta, Queso Manchego, Calabaza, Carne de Res Molida (Magra 80% / 20% de Grasa). Välipalat/Muut: Perejil, Jengibre, Manzana Verde, Pepino (con Cáscara). lisää...
|
|
3517 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
 Kommentit
|
|