Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 syyskuuta 2020
|
53,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1285 kcal
|
Rasva: 56,31g | Prot: 82,90g | Hh: 124,73g.
Aamiainen: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Selai Kacang, Chia Seed, Lemon, Mentimun (dengan Kulit), Apel, Brokoli Dimasak (dari Beku). Lounas: Tempe, Susu Kedelai, Pepes Ayam, Putih Telur, Pepes Tahu. Päivällinen: Martabak Telur. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|