Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 syyskuuta 2020
|
49,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1638 kcal
|
Rasva: 63,04g | Prot: 63,84g | Hh: 184,21g.
Aamiainen: Anguria, Caffè Espresso, Latte Parzialmente Scremato, Biscotto Integrale, Yogurt al Naturale, Papaya, Semi di Chia, Vivi Verde Coop Semi di Lino Biologici. Lounas: Pane Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucca Cotta, Uovo Sodo, Formaggio, Avocado. Päivällinen: Moretti Birra 4,6%, Carne di Manzo, Tagliatelle all'uovo (Arricchite, Cotte), Brodo di Carne, Brodo Vegetale. Välipalat/Muut: Caffè Espresso, Latte Parzialmente Scremato, Misura Biscotti Fibrextra Integrali, Anguria, Mela. lisää...
|
|
1277 kcal
|
Harjoitus:
Ginnastica - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Etoveneta
|