Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 lokakuuta 2013
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1002 kcal
|
Rasva: 25,61g | Prot: 46,75g | Hh: 149,45g.
Aamiainen: Яблоко, Вода из под Крана, Овсяная Каша на Воде, Медовая Долина Мед Цветочный. Lounas: Макароны Отварные, Фасоль Стручковая, Котлеты из Индейки. Päivällinen: Мармелад, Макароны Отварные, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), МЛМ Котлеты из Индейки. Välipalat/Muut: Кофе (из Молотых Зерен), Амбер Сыр Амбер, Ашан Хлеб 8 Злаков, Мармелад, Мармелад. lisää...
|
|
1972 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 5 tuntia, Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 15 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|