Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 syyskuuta 2020
|
111 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 31 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2398 kcal
|
Rasva: 55,61g | Prot: 110,03g | Hh: 270,06g.
Aamiainen: Aldi Kochschinken, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Vollkornbrot, Magerquark. Lounas: Feinkost Dittmann Pfefferonen Scharf, Gurke (mit Schale), Tomaten, Zwiebeln, Zeus Gyros, Aldi Tortilla Wraps. Päivällinen: Bier. Välipalat/Muut: Käsedip, Tortilla Chips mit Taco-Geschmack, Berliner, Birnen, Müsli, Aldi Magerquark. lisää...
|
|
4015 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 9 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Hieronta - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Lukeminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AndreasKoesters1963
|