Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 syyskuuta 2020
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 19 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
829 kcal
|
Rasva: 31,14g | Prot: 24,55g | Hh: 117,12g.
Päivällinen: Air, Kerupuk Putih, Selada Daun Hijau, Bayam Dimasak (dari Segar), Telur Balado, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Wall's Cornetto Mini, Kue Putu Ayu, Pepaya. lisää...
|
|
2040 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 30 minuuttia, Jumppa - 20 minuuttia, Lepo - 18 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|