Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 lokakuuta 2013
|
51,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1274 kcal
|
Rasva: 36,43g | Prot: 75,48g | Hh: 165,38g.
Aamiainen: Сыворотка, Груши, Кефир 1%, Творог 2%, Печенье. Lounas: Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Салат из Свежих Овощей, Судак Отварной, Сыворотка. Päivällinen: Свекла с Чесноком, Соленые Крекеры, Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар). lisää...
|
|
2139 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 4 tuntia, Vaellus - 1 tunti, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Istuminen - 3 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 4 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|