Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 syyskuuta 2020
|
93,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 23,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1094 kcal
|
Rasva: 22,38g | Prot: 44,13g | Hh: 177,42g.
Aamiainen: Sup Ayam, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Rengginang, Kue Nastar. Lounas: Kue Nagasari, Kue Nastar, Morin Selai Nanas. Päivällinen: Putih Telur Matang, Kue Nagasari, Kue Nastar. lisää...
|
|
2628 kcal
|
Harjoitus:
Zumba - 36 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 24 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - buwunggpuyuhhh
|