Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 syyskuuta 2020
|
59,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1794 kcal
|
Rasva: 43,28g | Prot: 100,56g | Hh: 266,57g.
Aamiainen: Tape Singkong, Lalapan, Telur Rebus, Mie, Nasi Putih, Labu, Ubi Jalar (Manis). Lounas: Telur, Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis, Dada Ayam, Jagung Manis Kuning, Wortel, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Daun Bawang (Loncang), Tomat, Kembang Kol. Päivällinen: Pepaya, Apel. Välipalat/Muut: Kacang Tanah, Sawo. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|