|
Weight is a bit up, as expected, since yesterday I had a huge dinner!!
|
62,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
889 kcal
|
Rasva: 41,62g | Prot: 32,95g | Hh: 105,90g.
Lounas: Pane Bianco, Condimento per Insalata all'italiana, Insalata Verde con Verdure Assortite. Päivällinen: Mandorle, Nutella Nutella, Tortellini di Carne, Brodo Vegetale. Välipalat/Muut: Cioccolato Dolce o Amaro, Cioccolata Calda (con Latte Intero). lisää...
|
|
2306 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|