|
72.40
|
72,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 24,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1426 kcal
|
Rasva: 36,10g | Prot: 64,49g | Hh: 211,62g.
Aamiainen: Getuk. Lounas: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Perkedel Jagung, Dada Ayam, Jagung Rebus, Wortel Dimasak, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. Päivällinen: Telur Rebus, Mentimun (dengan Kulit), Daging Bebek, Nasi Putih, Ubi Bakar Cilembu. Välipalat/Muut: Malkist Keju Tabur Mayora. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|