Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 syyskuuta 2020
|
55,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1399 kcal
|
Rasva: 51,16g | Prot: 77,66g | Hh: 167,45g.
Lounas: Cooked Chinese Cabbage, 虎牌 粉絲, Firm Silken Tofu , Soft Boiled Egg, Navitas Cacao nibs, Coffee, Pb2 Powered Peanut Butter, PB2 Chocolate with peanut butter powder, Eru Smoked Cheese, 100% Whole Wheat Bread. Päivällinen: Low Sodium Carrots (Fat Added in Cooking, Canned), Potato, Pork Cartilage, Cooked Spinach (from Fresh), Chicken (Skin Not Eaten), White Rice. Välipalat/Muut: Orange. lisää...
|
|
1673 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 35 minuuttia, Hula Hoop - 26 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 44 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chubby_koala
|