Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 syyskuuta 2020
|
45,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1513 kcal
|
Rasva: 20,83g | Prot: 162,86g | Hh: 177,67g.
Aamiainen: Своя Рыбка Форель Холодного Копчения Ломтики, Bonfesto Рикотта Лайт, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Магнит Банан, Семейные Закрома Крупа Пшеничная Полтавская. Lounas: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Индилайт Филе Грудки Индейки. Päivällinen: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Магнит Грейпфрут , Националь Чечевица Красная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Фрегат Тунец Натуральный. Välipalat/Muut: Магнит Персик, Магнит Арбуз, Магнит Слива, Лукоморье Икра Минтая, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Магнит Клубника, Белозорие Творог Обезжиренный. lisää...
|
Painonnousu 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - black.mary🤍Из 62,7 кг в 46🕊️Инст black__mari__
|