Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 syyskuuta 2020
|
59,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2097 kcal
|
Rasva: 84,61g | Prot: 52,72g | Hh: 280,20g.
Aamiainen: Dr. Oetker Vanillepudding, Eierkuchen. Lounas: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Äpfel, Pfirsiche, K-Classic Passierte Tomaten, K-Classic Gemüsepfanne Mexikanische Art, Trader Joe's Wraps Weizen. Välipalat/Muut: Äpfel, Müller Milchreis Kirsche, Müller Milchreis Zimt, Dr. Oetker Schoko Kuchen, Gut & Günstig Chips Paprika. lisää...
|
|
2032 kcal
|
Harjoitus:
Nähen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Erfolgsjournal schreiben - 20 minuuttia, Auto fahren - 30 minuuttia, Krafttraining - 50 minuuttia, Arbeiten - 4 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ms_Black_Lady
|