Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 syyskuuta 2020
|
51,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1127 kcal
|
Rasva: 40,38g | Prot: 67,79g | Hh: 68,06g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Первый Хлебокомбинат Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо. Lounas: Куриные Котлеты на Пару, Веселый Молочник Сметана 15%, Принцесса Ява Чай Зелёный, Гречка Отварная. Päivällinen: Кубань-Вино Каберне Тамани, Фасоль Белая, Фасоль Белая, Сыр Адыгейский, Первый Вкус Сметана 15%, Болгарский Перец, Пятерочка Помидоры, Кальмары (Вареные или на Пару). Välipalat/Muut: Принцесса Ява Чай Зелёный, Сырники, Зеленый Листовой Салат, Сыр Адыгейский, Овсяноблин. lisää...
|
|
1585 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|