|
setahun ini lg sibuk promil sana sini, apa aja dilakuin dan dicoba, ternyata ngaruh banget sama nafsu makanku. BB naik dan belum berhasil ikhtiar nya huhu. Sekarang fokus hidup sehat dan semangat ke body ideal dulu aja, semoga bisa cepat hamil aaamiin 🤗
|
764 kcal
|
Rasva: 24,66g | Prot: 23,82g | Hh: 113,03g.
Aamiainen: Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Madu, Lemon. Lounas: Telur Ceplok, Tempe Orek, Nasi Putih. Päivällinen: Minyak Zaitun Ekstra Virgin. Välipalat/Muut: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). lisää...
|
|
1891 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
|
 Kommentit
11 syys 20 jäseneltä: dewi_agraciana
|
aamiin semangat kak aku juga pejuang garis 2 semoga secepatnya di karunia i keturunan :)
11 syys 20 jäseneltä: L.mukarromah95
|
Semangat, aku juga pejuang promil 🤗
11 syys 20 jäseneltä: nailasyakira
|
11 syys 20 jäseneltä: Annisa Aljatsiyah12
|
sama kak..aku juga lagi fokus nurunin bb dulu dan hidup sehat..semoga dengan perantara ini aku bisa berhasil hamil...karna promil ini itu udah dilakuin tapi belum berhasil juga😪
11 syys 20 jäseneltä: amnah nurfitri15
|
sama kak..aku juga lagi fokus nurunin bb dulu dan hidup sehat..semoga dengan perantara ini aku bisa berhasil hamil...karna promil ini itu udah dilakuin tapi belum berhasil juga😪
11 syys 20 jäseneltä: amnah nurfitri15
|
sama kak..aku juga lagi fokus nurunin bb dulu dan hidup sehat..semoga dengan perantara ini aku bisa berhasil hamil...karna promil ini itu udah dilakuin tapi belum berhasil juga😪
11 syys 20 jäseneltä: amnah nurfitri15
|
Sama kak, semangat semangat buat kita ya
11 syys 20 jäseneltä: cenkce.lia
|
smaaa kakk.. aku kya stress malah naik BB nya
11 syys 20 jäseneltä: aini_sexy
|
semoga kita sama sama disegerakan mendapat garis 2 aamiin..
11 syys 20 jäseneltä: fatmasafani96
|
Sama kak.. aku juga lagi fokus promil kemarin-kemarin, sampe timbangan naik 6 kg.
promil yg kemarin belum ada hasil, skrg ikhtiar dgn hidup sehat.
semangat kak.
semoga kita cepat diberi momongan
11 syys 20 jäseneltä: latifah3
|
kirain cuma aku aja 😭... aku di barngin sama minum prenagen esnsis.. buat sarapan tapi...
11 syys 20 jäseneltä: iyosrosiah
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - arifasihati
|