Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 lokakuuta 2013
|
84,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2573 kcal
|
Rasva: 74,09g | Prot: 177,28g | Hh: 238,20g.
Aamiainen: Ginger (Ground), Sundown Naturals Extra Strength Fish Oil, Kirkland CoQ10, Turmeric (Ground), Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: Mayonnaise, Pepperidge Farm Whole Grain 15 Grain Bread, Roast Beef (Lean Only Eaten), Bob's Red Mill Red Lentils, Swanson 99% Fat Free Beef Broth, Organic Food Bar Organic Food Bar organic food bar. Päivällinen: Outback Steakhouse Ceasar Side Salad, Outback Steakhouse Victoria's Filet (8 oz), Outback Steakhouse Grilled Asparagus, Outback Steakhouse Side Bread & Butter. Välipalat/Muut: Heineken New Castle Brown Ale, Chobani Nonfat Blueberry Greek Yogurt. lisää...
|
|
3823 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (erittäin nopea) - 28 km/h - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Nukkuminen - 10 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia, Seisominen - 5 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BillyLoneWolf
|