|
tiap hari olahraganya jalan kaki selama 45 menit ikutin sarannya tya aristya ternyata beneran bisa nurunin bb🥺
|
732 kcal
|
Rasva: 33,15g | Prot: 24,05g | Hh: 88,05g.
Aamiainen: Kerupuk Makanan Ringan, Opor Ayam, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). Lounas: Jamur Dimasak, Nasi Putih, Tempe Rebus, Tumis Buncis, Bimoli Minyak Goreng, Gula Pasir, Garam, Pakcoy, Bawang Putih, Bawang Merah. Välipalat/Muut: Keripik Singkong. lisää...
|
|
1986 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 25 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 55 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|