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Viva! Consegui baixar, mesmo tomando um pouco de vinho a noite
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65,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1213 kcal
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Rasva: 69,05g | Prot: 65,46g | Hh: 45,34g.
Aamiainen: Boa Nata Queijo Minas Padrão, Geração Saúde Farinha de Amêndoa, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Parmesão (Ralado), Ovo, Zero-Cal Adoçante Sucralose em Pó, Morangos, Azeite de Oliva, Café. Lounas: Beterrabas, Abobrinha Refogada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco). Päivällinen: Tangerinas, Vinho Branco de Mesa, Beterrabas, Abobrinha Refogada, Rabada. lisää...
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Painonpudotus 1,4 kg viikossa
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