Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 syyskuuta 2020
|
75,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 13,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1015 kcal
|
Rasva: 48,46g | Prot: 77,19g | Hh: 70,77g.
Aamiainen: Guarani Goma para Tapioca, Queijo Minas, Fermento em Pó (Dupla Ação), Ovo (Inteiro). Lounas: Pepino (Descascado), Subway Tomate, Repolho Refogado, Ovo Cozido, Beterrabas, Cenouras, Seara Filé de Peito de Frango, Limão. Päivällinen: Gomets Bala de Goma, Pif Paf Presunto, Queijo Minas, Ovo (Inteiro). Välipalat/Muut: Gran Fibra Cacau em Pó, Aliminas Alimentos Coco Ralado 100% Natural, Camponesa Leite Desnatado, Gelatina BH Sabor Morango Gelatina Morango, Aliminas Alimentos Coco Ralado 100% Natural, De Marchi Morango Congelado, Camponesa Leite Desnatado. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jamaira.maciel
|