Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 syyskuuta 2020
|
57,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 12,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1027 kcal
|
Rasva: 33,57g | Prot: 40,53g | Hh: 135,78g.
Lounas: Kentang (Daging tanpa Kulit, tanpa Garam, Direbus), Telur Rebus, Telur Rebus. Päivällinen: Urap, Nasi Putih, Sari Roti Roti Isi Coklat, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan). lisää...
|
|
1766 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tasyasyafitri00
|