Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 syyskuuta 2020
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1280 kcal
|
Rasva: 29,53g | Prot: 85,49g | Hh: 183,25g.
Aamiainen: Oatmeal with Fruit. Lounas: Indomart Tempe Mendoan, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Oatmeal with Milk, Grilled Fish, Cooked Spinach (from Fresh). Päivällinen: Tempeh (Cooked), Green Cabbage, Cooked Eggplant, Oatmeal with Fruit. lisää...
|
|
1645 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ratnadewitriwulansari
|