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Estou muito decepcionada com minha regressão. Não tenho justificativas que não sejam a verdade de que ando comendo demais. Preciso de um incentivo.
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83 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,1 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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931 kcal
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Rasva: 60,64g | Prot: 76,17g | Hh: 22,11g.
Aamiainen: Café. Lounas: Abobrinha, Acelga, Cativa Manteiga Extra sem Sal, Ovo. Päivällinen: Rúcula, Sadia Frango a Passarinho, Jussara Creme de Leite, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Repolho-Roxo, Mostarda Dijon, Pepino (com Casca). Välipalat/Muut: Pururuca. lisää...
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Painonpudotus 13,3 kg viikossa
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