Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 syyskuuta 2020
|
55,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2208 kcal
|
Rasva: 77,88g | Prot: 115,05g | Hh: 260,89g.
Aamiainen: Colun Queso Fresco, Fuchs Pan Molde Integral, Nescafé Vainilla Latte. Lounas: Pechugas de Pollo (o Cocidas), Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Trattoria Aceite de Oliva Extra Virgen, Apio. Päivällinen: Marraqueta sin Miga, Trattoria Aceite de Oliva Extra Virgen, Huevo Revuelto, Nescafé Tradición, Svelty Leche Descremada en Polvo. Välipalat/Muut: Costa Donuts Chocolate Blanco, Oreo Bolita, Plátano. lisää...
|
|
1750 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|