|
|
1127 kcal
|
Rasva: 32,16g | Prot: 39,24g | Hh: 181,25g.
Aamiainen: Queijo Parmesão (Ralado), Amafil Massa para Tapioca (20ml), Ovo (Inteiro), Açúcar, Cafezinho, Pepino (Descascado), Turma da Mônica Maçã, Suco de Couve com Limão. Päivällinen: Perdigão Steak de Frango, Pepino (Descascado), Liv Up Lentilha Mediterrânea. Välipalat/Muut: Fermento em Pó (Dupla Ação), Dr. Oetker Chocolate em Pó 70% Cacau , Banana, Paulista Iogurte com Suco de Laranja, Cenoura e Mel. lisää...
|
|
1731 kcal
|
Harjoitus:
Esteira - 30 minuuttia, Caminhada - 34 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 26 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|