Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 syyskuuta 2020
|
85,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1403 kcal
|
Rasva: 66,80g | Prot: 76,71g | Hh: 129,07g.
Aamiainen: Гармония Сметана 20%, Мёд, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Тефтели, Вареное Яйцо, Сыр Российский, Овсяная Каша на Воде, Булгур (Вареный). Lounas: Дыня, Сметана , Курица Вареная, Свинина Отварная, Борщ с Курицей. Päivällinen: ВкусВилл Флайчипсы с Томатом и Оливками . Välipalat/Muut: Кубанский Молочник Кефир 2,5%, Зефир. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|