Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 syyskuuta 2020
|
54,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1328 kcal
|
Rasva: 44,92g | Prot: 45,34g | Hh: 191,23g.
Lounas: Coffee, Pb2 Powered Peanut Butter, 100% Whole Wheat Bread, Eru Smoked Cheese, Navitas Cacao nibs, PB2 Chocolate with peanut butter powder, Soft Boiled Egg. Päivällinen: 茶餐廳 星州炒米粉. Välipalat/Muut: 旺旺 旺旺雪餅, Orange, 芽頭西米露 芋頭西米露, Okra. lisää...
|
|
1652 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 35 minuuttia, Hula Hoop - 26 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 44 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chubby_koala
|