Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 lokakuuta 2013
|
85,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 25,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
804 kcal
|
Rasva: 8,27g | Prot: 31,78g | Hh: 165,06g.
Aamiainen: Farinha Aveia, Banana. Lounas: Tomates, Acelga, Alface, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Branco. Välipalat/Muut: Farinha Aveia, Banana, Essencial Foods Chocolift, Qualitá Maçã. lisää...
|
|
2494 kcal
|
Harjoitus:
Nyrkkeily - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Álida Carvalho
|