Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 syyskuuta 2020
|
70,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 70,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1381 kcal
|
Rasva: 52,52g | Prot: 60,37g | Hh: 178,27g.
Aamiainen: Kaşarlı Tost. Lounas: Fındık, Üzüm, Beyaz Leblebi, Kuru Hurma. Päivällinen: Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Palamut Izgara. Välipalat/Muut: Tam Buğday Ekmeği, Karpuz, Kavun Karpuz, Altınkılıç Kefir Sade. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|