Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 lokakuuta 2013
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1770 kcal
|
Rasva: 108,67g | Prot: 56,54g | Hh: 143,01g.
Päivällinen: Кекс с Изюмом, Растительное Масло, Тушеные Овощи, Креветки (Вареные или на Пару), Яичная Лапша (Приготовленная), Скатерть-самобранка Морская Капуста по-Корейски. lisää...
|
|
2265 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (nopea) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
|
|