|
Вкусный ужин. Около 350 ккал. Тефтели из индейки на пару и длиннозерный рис. 🥺🔥
|
678 kcal
|
Rasva: 9,09g | Prot: 37,22g | Hh: 109,78g.
Aamiainen: Бабушкино Лукошко Пюре Яблоко Черника, Фруто Няня Пюре Витаминный Салатик, Ванильный Йогурт (Обезжиренный). Lounas: Бахетле Котлеты Диетические из Индейки Паровые, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Välipalat/Muut: Альпен Гольд Какао-Бобы и Черника, Альпен Гольд Шоколад Молочный с Дробленым Фундуком, Фруто Няня Пюре Яблоко Банан Творог. lisää...
|
|
2630 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
👍👍 Сюда прям овощи просятся 😁
12 syys 20 jäseneltä: Красатуля)
|
Я не могу есть овощи, совсем) Максимум в тушеном виде, или на гриле 🤤
12 syys 20 jäseneltä: Sally Wayne
|
В тюфлельки ещё можно добавить мелко натертую морковку и лучек
12 syys 20 jäseneltä: kuskukonfetka
|
Попробуйте добавлять в рис соевый соус или терияки. И пустой рис реально станет вкусным) Я его в пустые макароны добавляю. Вкуснятина) Калорийность у него маленькая
12 syys 20 jäseneltä: irlis.
|
kuskukonfetka, То покупные были, свои бы я точно чем-нибудь интересным наполнила)
12 syys 20 jäseneltä: Sally Wayne
|
irlis., Спасибо больше за совет, попробую, как будет хотеться 😁👌🏻В холодильнике штук 10 соусов разных, но захотелось обычного пустого риса без масла и с капелькой соли 🤤
12 syys 20 jäseneltä: Sally Wayne
|
Приветствую🌺
Приглашаю девушек 23+ в бесплатный чат Правильного питания🍓🍎🍐 С основами пп и разбором рациона. Общение участников😉Приятная атмосфера😘 Марафоны стройности 💪
Хотите? Пишите мне в Вайбер по номеру +79061310921 "хочу в чат"
12 syys 20 jäseneltä: hochu - mogu
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sally Wayne
|