|
74,1 massa magra
26,9 gordura
52,6 água
50 anos
3.8kg mineral
10 gordura basal
|
106,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 24,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
594 kcal
|
Rasva: 8,92g | Prot: 71,25g | Hh: 59,79g.
Aamiainen: De Marchi Mirtilo Congelado, De Marchi Amora Congelada, Maçã, Pura Vida Spirulina, De Marchi Framboesa Congelada, Couve Manteiga Crua. Lounas: Filé de Frango Grelhado, Chicória, Alface, Couve Manteiga Crua. Päivällinen: Filé de Frango Grelhado, Alface, Chicória. Välipalat/Muut: Maçã. lisää...
|
Painonnousu 9,8 kg viikossa
|