Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 syyskuuta 2020
|
70,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
991 kcal
|
Rasva: 29,14g | Prot: 58,25g | Hh: 121,33g.
Aamiainen: Tekwan, Roti Putih. Lounas: Ikan Tongkol Goreng, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Selada Air, Nasi Putih. Päivällinen: Wortel Dimasak, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Ikan Tongkol Goreng. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Kurome_1999
|