Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 lokakuuta 2013
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1236 kcal
|
Rasva: 57,41g | Prot: 52,49g | Hh: 129,32g.
Aamiainen: Grisines, Serenito Flan. Lounas: Fideos de Trigo Entero con Salsa de Carne, Fideos de Trigo Entero con Salsa de Carne. Päivällinen: Huevo Duro, La Campagnola Choclo Enlatado, Lechuga, Carne de Res. Välipalat/Muut: Pehuamar Maní Pelado Frito Salado, Pehuamar Maní Pelado Frito Salado, Mogul Caramelos Masticables, Churros, Beldent Infinit. lisää...
|
|
2119 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 3 tuntia, Toimistotyö - 1 tunti ja 30 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 25 minuuttia, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 25 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - CatStyles
|