Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 syyskuuta 2020
|
66,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1366 kcal
|
Rasva: 43,51g | Prot: 120,15g | Hh: 126,72g.
Aamiainen: Голубика, Myprotein Peanut Butter Original Crunchy, Ecomil Almond Nature Milk, De Luxe Пластівці Вівсяні Дрібнозернові , Myprotein Impact Whey Isolate. Lounas: Kolios Greek Yogurt, Зеленый Лук, Український Сир Кисломолочний Нежирний, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Пирятин Сыр Грация, Хек Запеченный, Брокколи, Картошка Вареная. Päivällinen: Яичный Белок, Пирятин Сыр Грация, Помидоры, Формула Смаку Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой, Авокадо, Яйцо. Välipalat/Muut: Фундук, Alpro Barista. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Iryna3001
|